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Caféine

Substance

Substance

Alcaloïde présent dans les grains de café, les feuilles de thé et de maté, les noix de cola et les graines de guarana.

Aspect

Dans les boissons au cola, le café, les «energy drinks», en tablettes de caféine ou comme caféine pure de synthèse sous forme de poudre.

Modalités de consommation

bue, avalée ou sniffée.

Dosage

Max. 600 mg.

Effets

Effets

La caféine réveille, accélère le rythme cardiaque et augmente momentanément les capacités intellectuelles.

Début des effets

Après 5 à 10 min.

Durée des effets

1,5 à 5 heures

Risques

Risques et effets secondaires

La caféine est diurétique (déshydratation). A très fortes doses les effets secondaires sont les suivants: sueurs, palpitations, pressions au niveau de la vessie, troubles du rythme cardiaque, perception fortement troublée, tremblements, nervosité et troubles du sommeil.

Risques à long terme

En cas de consommation persistante et régulière de caféine (également sous forme de café ou d’energy drinks!), il y a un risque de dépendance avec des symptômes physiques. Les symptômes possibles du manque vont de maux de tête, nervosité, fatigue et vomissements, jusqu’à des troubles de la motricité et de la concentration. De plus, l’acidité du café favorise le développement d’ulcères de l’estomac.

La consommation continue de café, liée à celle de médicament antidouleurs peut conduire à de sévères atteintes des reins, qui en cas de graves complications pouvant entraîner la mort.

Safer Use

  • Ne pas consommer de caféine pure, il vaut mieux boire du café ou du guarana!
  • Attention: la caféine pure (de synthèse) sous forme de poudre est souvent coupée aux amphétamines et vendue comme du speed.

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